Bagaimana Bantuan Sendiri Sebenarnya Hancur Kehidupan Saya

Posted on
Pengarang: Peter Berry
Tarikh Penciptaan: 17 Ogos 2021
Tarikh Kemas Kini: 21 Mac 2024
Anonim
Ceramah Singkat: Orang yang Terzalimi - Ustadz Musta’an, Lc.
Video.: Ceramah Singkat: Orang yang Terzalimi - Ustadz Musta’an, Lc.



Kali pertama saya dipanggil pushover oleh rakan yang bersangkutan, saya tidak mahu mempercayainya. Tetapi kemudian rakan lain mengatakannya. Dan kemudian yang lain. Lebih banyak orang menunjuk kepada saya, semakin saya perasan dalam perhubungan saya: begitu-dan-begitu mengharapkan "nikmat" yang besar yang mereka tidak berniat untuk kembali; begitu-dan-begitu membuang masalah mereka kepada saya tanpa meluangkan masa untuk mendengar saya; begitu-dan-begitu menganggap saya memerlukan jelas menjelaskan kepada saya, seolah-olah saya masih kecil. Ia seolah-olah saya mempunyai cat berwarna merah berani di dahi saya yang mengejek "Tidak menghormati saya!"

Akhirnya, kira-kira dua tahun yang lalu, saya menerima hakikat bahawa saya sedang digunakan oleh ramai orang yang saya fikir boleh dipercayai. Frustrasi, saya menceritakan kepada rakan yang telah mengaku mempunyai masalah yang sama. Dia kemudian memperkenalkan saya kepada konsep "sempadan" dan memberitahu saya apa yang dia pelajari dalam perjalanan penambahbaikan sendiri. Sempadan, dia telah menerangkan, bukan dinding - mereka tidak bermaksud menutup orang. Mereka dimaksudkan untuk melindungi emosi dan tenaga anda. Banyak kali orang tidak menyedari bahawa mereka mengambil kesempatan daripada anda, kerana tanpa sempadan, anda memberikan isyarat bahawa apa yang mereka lakukan adalah baik-baik saja; tetapi sempadan memberi mereka tahu di mana garis itu, dan tidak menyeberanginya.


Pieces diklik ke tempat; loceng berlumuran; mentol lampu berkelip. Sempadan! Sudah tentu! Saya perlu menetapkan sempadan!

Jadi, saya mula membaca artikel dan buku bantuan diri, terutamanya yang ditujukan kepada mangsa yang terselamat seperti diri saya sendiri. Saya belajar tentang bahasa asertif; bagaimana untuk mengukur sama ada seseorang menggunakan anda; bagaimana untuk menyampaikan perasaan anda; dan sebagainya. Kepastian para penulis mendorong saya untuk mempercayai bahawa dengan mengikuti langkah-langkah mudah ini, hubungan saya dijamin akan bertambah baik! Yakin dengan apa yang saya pelajari, dan teruja untuk memperbaiki kehidupan sosial saya, saya mencari peluang untuk berlatih.

Memusnahkan Ensues

Peluang pertama datang suatu hari ketika ayahku bercanda tentang bagaimana saya harus berada pada masa saya. Daripada melepaskan diri, saya tetap tenang dan berkata, seperti yang saya telah lakukan, "Apabila anda membuat lelucon tentang saya berada pada masa saya, saya berasa bingung. Tolong jangan berikan perasaan saya sebagai PMS. "


Yang menjerit yang berlaku seperti dibakar hidup-hidup. Terlalu sensitif! Tidak boleh mengambil jenaka! Anak perempuan yang tidak bersyukur! Saya cuba lagi, masih tenang: "Tolong jangan menjerit kepada saya. Saya hanya menyatakan bagaimana perasaan saya, dan saya tidak sepatutnya menjerit untuk itu. "Itu hanya membuat menjerit lebih teruk.

Saya meninggalkan bilik, memikirkan saya dapat meresap keadaan dengan mengeluarkan diri saya dari situ. Tetapi apa yang dilakukan oleh ayah saya? Dia mengikuti saya ke bilik saya untuk terus mengamuk. Apabila saya tegas memegang tanah saya, ibu saya muncul dan menambah dengan berteriak, seolah-olah ayah perlu dibela daripada kenyataan tegas saya. Akhirnya, mereka menjerit kepada saya tentang perkara-perkara yang tidak ada hubungannya dengan kebimbangan yang saya mulakan pada mulanya - dan saya sangat menyesal membuka mulut saya.

Saya mesti melakukan sesuatu yang sangat salah untuk menghasut kemarahan ini! Saya yakin bahawa kemarahan mereka adalah kesalahan saya, saya berjanji kepada diri saya bahawa saya akan mendapatkannya pada masa akan datang.

Peluang seterusnya untuk mengamalkan sempadan menetapkan datang apabila saya menjemput beberapa kawan untuk melihat saya melakukan persembahan bakat. Dua dari kawan-kawan itu bukan sahaja gagal muncul, tetapi juga gagal mengakui ketidakhadiran mereka. Saya telah mengharapkan sokongan mereka, jadi saya mengambil peluang dan menghubungi kedua-dua mereka, menyatakan bahawa saya berasa bangga, dan saya akan menghargai jika, pada masa akan datang, mereka akan memberitahu saya jika mereka tidak akan untuk dapat memegang perancangan kami.

Lelaki pertama tidak pernah bercakap dengan saya lagi. Rakan yang lain mengabaikan saya selama beberapa hari, dan ketika dia akhirnya menanggapi, permintaan maafnya dengan cepat menjadi penyebab penghinaan ganas yang jelas telah ditahannya untuk sementara waktu.

Masih teragak-agak lagi oleh tindak balas yang melampau - dengan serta-merta jatuh, dan menjadi lurus diserang - saya mempersoalkan diri saya sekali lagi. Di mana saya telah salah? Saya fikir semua perkara Bantuan Sendiri ini sepatutnya membantu saya menjaga rakan-rakan saya, tidak kehilangan mereka!

Menjelang bulan-bulan berlalu, saya terus mengamalkan sempadan dengan pelbagai "kawan". Setiap kali, saya berusaha lebih keras dan lebih bijak untuk bersikap sopan, bijaksana dan tidak mengancam.

Walaupun usaha saya, panggilan telefon berakhir dengan tergesa-gesa hang-up. Perbualan berubah menjadi perlawanan menjerit. Contoh yang paling menggambarkan adalah apabila sahabat saya yang berusia 9 tahun mengakhiri hubungan kami dengan diam-diam tidak berkawan dengan saya di Facebook - semua kerana saya berani meminta maaf secara ikhlas selepas dia menghina saya.

Dalam masa dua tahun menetapkan sempadan, saya kehilangan lebih banyak kawan daripada beberapa orang membuat seumur hidup.

Post Apocalypse

Menetapkan sempadan dan kehilangan begitu banyak "kawan" pada awalnya merasakan seperti hidup saya berakhir - tetapi melihat ke belakang, ia lebih menyerupai membersihkan sekeping hidup saya. Walaupun di tengah-tengah asap yang mencekik dari semua jambatan yang terbakar itu, segelintir sahabat mempunyai kematangan untuk bertindak balas terhadap batas saya dengan rahmat dan belas kasihan - dan bahkan memanggil saya apabila perlu. Mereka adalah persahabatan yang telah berlangsung, yang saya simpan, dan itu terus berkembang hingga ke hari ini.

Saya juga datang dengan banyak pelajaran - pelajaran yang sangat menyakitkan, tetapi perlu, untuk belajar. Sebagai contoh, saya mengetahui bahawa batas penetapan adalah cara yang baik untuk mengukur sama ada rakan anda yang disebut sebenarnya menghormati anda. Jika mereka kelihatan terkejut dan marah apabila anda menetapkan batas, itu bermakna mereka tidak mengharapkan anda menetapkan apa-apa.

Tolong, baca ayat terakhir itu lagi. Apabila seseorang marah di sempadan anda, kemarahan itu bermakna bahawa mereka sangat selesa dengan kekurangan batas anda, dan ketegasan anda mengganggu keselesaan mereka. Adakah itu benar-benar jenis kawan yang anda mahu teruskan?

Saya juga belajar bahawa untuk meningkatkan hubungan, usaha itu perlu bersama. Kadang-kadang, persahabatan yang ingin kita simpan sebenarnya adalah yang paling kita perlukan. Walaupun kalah besar kuantiti kawan-kawan mungkin kelihatan seperti hukuman untuk menetapkan sempadan, ganjaran tersembunyi untuk peningkatan diri anda adalah bahawa anda kualiti persahabatan akan kekal, apabila api jambatan telah mati dan asap telah dibersihkan.

Jadi terima kasih, Bantuan Sendiri, kerana merosakkan hidup saya. Taman yang tumbuh dari runtuhan ini tentatif, tetapi dengan kesabaran, saya tahu ia akan berkembang sekali lagi. Kadang-kadang perkara harus dimusnahkan sebelum mereka boleh dicipta semula.